Snickers Dateles - dateles kopā ar zemesriekstu sviestu, šokolādi un riekstiem pārtop par visu iemīļoto Snickers veselīgo versiju
Snicker dateles ir kā veselīgāka, mājās gatavota alternatīva klasiskajam batoniņam, bet ar dabīgām sastāvdaļām, kuras ne tikai garšo labi, bet arī dod organismam lielāku uzturvērtību.
Vairāk par Snickers Datelēm
Snickers batoniņš pasauli iepazina jau 1930. gadā, un kopš tā laika tas ir kļuvis par vienu no populārākajiem šokolādes saldumiem. Tomēr tā sastāvā ir rafinēts cukurs, glikozes sīrupi, hidrogenētas eļļas un citas vielas, kas noteikti nav pievienojamas veselīgam dzīvesveidam. Ar šo recepti mēs aizgūstam ideju no klasikas, bet pārtaisam to veselīgāku ar mājās pieejamām sastāvdaļām – dateles, zemesriekstu sviestu, riekstus un rūgto šokolādi, pagatavojot veselīgāku, bet tāpat garšīgu našķi.
Kas padara Snickers Dateles tik lieliskas?
Atšķirībā no klasiskā Snickers batoniņa, kurā ir pārsātinātas eļļas un cukurs, šeit tiek izmantotas dabīgas sastāvdaļas:
Dateles – tās ne tikai sniedz saldumu, bet arī satur šķiedrvielas, kas palīdz gremošanai, un ir bagātas ar magniju, kāliju un antioksidantiem. Dateles ir dabisks enerģijas avots, tāpēc šie gabaliņi dod ātru, bet veselīgu uzmundrinājumu.
Zemesriekstu sviests – pilns ar olbaltumvielām un veselīgajām taukvielām, kas sniedz sāļo garšas noti un līdzsvaro saldumu.
Rūgtā šokolāde – satur antioksidantus un mazāk cukura nekā piena šokolāde.
Rieksti – kraukšķīgs papildinājums, kas bagātina ar minerālvielām un veselīgajām taukvielām.
Rezultātā iegūts našķis, kas garšo labāk kā Snickers un vienlaikus sniedz organismam vairāk uzturvērtības.
Sastāvdaļas:
- 12 mīkstas žāvētas dateles
- 4 ēd.k. zemesriekstu sviests
- 100 g rūgtā šokolāde
- sauja sadrupināti rieksti (mandeles, valrieksti, lazdu rieksti)
- šķipsna sāls
Detalizēta recepte:
1. Sagatavošanās
Sagatavo visas sastāvdaļas. Katliņā uzvāra ūdeni, virs katliņa liek karstumizturīgu bōdu un tajā liek kausēties šokolādi.
2. Snickers Dateļu pagatavošana
Datelēm iegriež ar nazi līdz viducim un paver tās vaļā. Liek virsū mazu plāksnīti ar cepamo papīru un saspiež dateli ar krūzes vai kāda cita plakana priekšmeta palīdzību.
Datelēm virsū klāj zemesriekstu sviestu, tad kausēto šokolādi. Tad ar zobu bakstāmo sajauc kopā zemesriekstu sviestu un šokolādi veidojot zīmējumus.
Pa virsu ber sadrupinātos riekstus un mazliet sāli.
3. Gatavs!
Dateles liek ledusskapī uz 30 min vai saldētavā uz 10 min un Snicker dateles ir gatavas!
Tās var uzgabāt ledusskapī līdz 7 dienām un saldētavā līdz 30 dienām
Variācija
Bieži uzdoti jautājumi (FAQ)
Cik ilgi šos gabaliņus var glabāt?
Vai tie ir piemēroti bērniem?
Vai var izmantot citas žāvētās ogas datelēm vietā?
Zemāk pieejama printējamā recepte! ↓
Līdzīgas Receptes
Kopsavilkums
Snickers dateles ir vienkāršs un dabīgs našķis, kas apvieno saldumu no datelēm, sāļumu no zemesriekstu sviesta, šokolādes rūgtenumu un kraukšķīgus riekstus. Tās ir ideālas, ja gribas kaut ko saldu, bet vienlaikus vērtīgu. Atšķirībā no klasiskajiem batoniņiem, šeit sastāvdaļas sniedz organismam reālu labumu – šķiedrvielas, minerālvielas un veselīgās taukvielas.
Lai labi garšo!
Snickers Dateles
Equipment
- katls
- karstumizturīga bļoda
Ingredients
- 12 mīkstas žāvētas dateles
- 4 ēd.k zemesriekstu sviests
- 100 g rūgtā šokolāde
- sauja sadrupināti rieksti (mandeles, valrieksti, lazdu rieksti)
- šķipsna sāls
Instructions
- Sagatavo visas sastāvdaļas. Katliņā uzvāra ūdeni, virs katliņa liek karstumizturīgu bōdu un tajā liek kausēties šokolādi.
- Datelēm iegriež ar nazi līdz viducim un paver tās vaļā. Liek virsū mazu plāksnīti ar cepamo papīru un saspiež dateli ar krūzes vai kāda cita plakana priekšmeta palīdzību.
- Datelēm virsū klāj zemesriekstu sviestu, tad kausēto šokolādi. Tad ar zobu bakstāmo sajauc kopā zemesriekstu sviestu un šokolādi veidojot zīmējumus.
- Pa virsu ber sadrupinātos riekstus un mazliet sāli.
- Dateles liek ledusskapī uz 30 min vai saldētavā uz 10 min un Snicker dateles ir gatavas!
- Tās var uzgabāt ledusskapī līdz 7 dienām un saldētavā līdz 30 dienām.