Granolas Bļoda
Rītos, kad vienkārši gribas ko gardu, bet saproti, ka brokastu pārslas ir pilnas ar cukuru un citām sliktām vielām, šī recepte tevi izglābs! Šī granolas bļoda ir ātri pagatavojama, sātīga un lieliski piemērota gan kā darbīgas dienas našķis, gan kā mierīgas brokastis. Kraukšķīgie rieksti, auzas, saldais banāns, maigs jogurts, nedaudz zemesriekstu sviests un odziņas padara šo kombināciju tik izcilu, ka pat kafija var pagaidīt.
Servings: 2 Porcijas
Equipment
- 1 Panna
Ingredients
Granola:
- 2 banāni
- 80 g pilngraudu auzu pārslas
- Sauja ķirbju sēklas
- Sauja rieksti (mandeles / valrieksti / makadāmijas rieksti)
- 1 tējk kanēlis
- 1 tējk eļļa vai sviests pannai
- 1 tējk agaves sīrups vai medus
Bļoda:
- 4 ēd.k. grieķu jogurts
- 2 tējk zemesriekstu sviests
- 2 tējk ievārījums vai svaigas ogas
Instructions
Granola:
- Bļodā saspaida banānus, pievieno auzas, riekstus, ķirbju sēklas, kanēli. Visu kārtīgi sajauc.
- Uz Pannas liek sviestu vai eļļu un sīrupu, tad liek virsū granolas mīklu.
- To saplacina kā pankūku, pacepj, tad sadala mazākos gabaliņos un turpina cept līdz ir izveidojusies zeltaina, kraukšķīga granola!
Bļoda:
- Recepte ir priekš 2 bļodām. Katrā bļodā liek 2 ēd.k. grieķu jogurtu, tad uz pusēm sadala granolu, tad tējk. zemesriekstu sviestu un ievārījumu vai ogas. Bļoda ir gatava! Lai labi garšo!