Mandeļu Proteīna Cepumi
Šie mandeļu proteīna cepumi ir ideāla izvēle pēc treniņa vai kā veselīgāks našķis ikdienā. To galvenā priekšrocība ir augstā uzturvērtība, kas nodrošina ilgstošu enerģiju. Mandeļu un auzu milti, kopā ar šokolādes gabaliņiem un kļavu sīrupu, piedāvā gan saldu, gan krēmīgu garšu. Cepumi ir viegli pagatavojami, un vari tos pielāgot savām vēlmēm, pievienojot riekstus, ogas vai mainot sastāvdaļas, lai iegūtu vegānu versiju. Šie cepumi ir lielisks veids, kā apvienot garšu ar uztura vērtību!
Servings: 9 Cepumi
Calories: 250kcal
Ingredients
- 100 g mandeļu milti
- 100 g auzu milti
- 40 g brūnais cukurs
- 1/2 tējk cepamais pulveris
- 1 šķipsna sāls
- 100 g sviests
- 1 ola
- 2 ēd.k. kļavu lapu sīrups
- 2 tējk. vaniļas ekstrakts
- Šokolādes gabaliņi (daudzums pēc izvēles)
Instructions
- Savieno sausās sastāvdaļas - mandeļu miltus, auzu miltus, cukuru, cepamo pulveri un sāli.
- Izkausē sviestu. Uz brīdi atliek atdzist.
- Atsevišķā traukā sakul olu.
- Kad sviests ir atdzisis, pievieno to olai un samaisi.
- Maisījumam pievieno kļavas sīrupu, vaniļas ekstraktu, un kārtigi samaisa.
- Samaisa slapjajās un sausās sastāvdaļas. Pievieno šokolādes gabaliņus. Maisa līdz ir vienmērīga konsistence.
- Mīklu izkārto uz cepamā papīra deviņās cepumu formās.
- Mīklu liek cepties 180°C uz 12 minūtēm.
- Cepumi ir gatavi! Ļauj tiem atdzist 15 minūtes un izbaudi!